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本书是萨提亚女士在一生心理疗愈教学与训练工作中所使用的冥想练习。她将冥想这一古老的技术融入心理学疗愈的实践当中，并通过个人的人生体悟，形成了全新的冥想内容和方法，她发现，人们无法发展和提升自己，有两个最重要的原因，一是无法与自身能量相连接，而是沟通模式出现了问题，通过萨提亚冥想，人们可以慢慢改变自己的思维，更好的看清自己,找到自身的力量源泉。

掀起你的遮羞布／01

内心的舞台剧／05

第一幕：掀起你的遮羞布／05

中场休息／32

冲出情绪樊笼／33

第二幕：谁是主人？／39

你的资源轮／51

别有洞见／59

有名的面貌／59

旋转木马／70

哪一个才是真正的我？／77

你是一件动态的艺术品／84

找寻自己的道路／93

维吉尼亚·萨提亚（1916-1988），家庭治疗创始人，国际有名心理治疗师。美国有名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪最有影响力的五位治疗师之一”，是西方世界十位评价优选的治疗师中专享的女性。

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越王勾践用白马白牛祭祀昆吾山的山神，然后采来山中的赤铜，混同八方之气，铸成了人把剑名。第一把叫掩日，用剑指着太阳，太阳也会黯然失色：第二把叫断水，用剑划水，水分开后不会再合能：第三把叫转魄，用剑指着月亮，月亮也会翻个身：第四把叫悬剪，悬创于空中，飞鸟碰到它，立即身为两段：第五把叫惊鲵，带着这把剑泛舟海上，鲸鱼也会躲着走；第六把叫灭魂，佩带它走夜路。不会碰到鬼魅：第七把叫却邪，妖精一看它鞭动弹不得；最后一把叫真刚，用它削玉新金。就像削土术一样轻松。

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