新编大学体育（高等院校公共基础课特色教材系列） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本教材充分体现了“健康”这个具有时代特征的指导思想，以培养学生的体育与健康意识、能力，全面增进身心健康，养成终身锻炼习惯为主线，以体育与健康知识、锻炼健身方法为基本框架。该教材在体系上融入了素质教育和终身教育思想，内容上以培养学生锻炼兴趣和锻炼习惯，贴近生活为目标，具有观念新、内容丰富多彩、方法简便易学的特色。

本教材注重理论与实践的结合，内容充实，文笔流畅，图文并茂，融科学性、知识性和趣味性于一体，便于学生掌握科学的锻炼方法和各项体育运动的基本知识，是普通高等院校开设体育课教学的通用教材。

章　体育与健康教育

　节　体育与健康的概念

　第二节　大学生的生理特征

　第三节　影响大学生健康的因素

　第四节　体育锻炼与心肺功能适应能力

　第五节　体育锻炼与肌肉力量肌肉耐力的增强

第二章　大学生的心理健康

　节　大学生心理健康的标准

　第二节　影响大学生心理健康的因素

　第三节　体育锻炼与心理调控

　第四节　体育锻炼对心理健康的影响

第三章　体育锻炼的原则和方法

　节　概述

　第二节　体育锻炼的原则

　第三节　科学地安排体育锻炼

　第四节　发展身体运动素质的方法

　第五节　发展心肺系统的有氧锻炼

　第六节　自然力的锻炼方法

第四章　田径

　节　田径运动的概述

　第二节　径赛项目的基本技术

　第三节　田赛项目的主要技术

第五章　球类运动

　节　篮球运动

　第二节　排球运动

　第三节　足球运动

　第四节　乒乓球运动

　第五节　羽毛球运动

　第六节　网球运动

第六章　传统保健方法

　节　武术

　第二节　保健按摩

　第三节　瑜伽

第七章　形态娱乐休闲锻炼方法

　节　体操

　第二节　艺术体操

　第三节　体育舞蹈

　第四节　趣味体育游戏

　第五节　形体健美操

　第六节　户外休闲

　第七节　室内休闲

第八章　游泳运动

　节　游泳运动简介

　第二节　竞技游泳的基本技术和练习方法

　第三节　游泳的安全与卫生常识

第九章　体育锻炼与合理营养

　节　营养对人体健康的作用

　第二节　大学生与营养

　第三节　体育锻炼与营养

第十章　奥林匹克运动

　节　古代奥林匹克运动

　第二节　现代奥林匹克运动

　第三节　奥林匹克运动的思想体系

第十一章　体育卫生与保健

　节　女子青春期的运动卫生与保健方法

　第二节　运动性疾病的预防与处理

　第三节　体育锻炼损伤的预防与处理

　第四节　运动疲劳的产生与消除

第十二章　运动性病症和运动性损伤

　节　常见运动性病症及其处理

　第二节　运动损伤及其急救处理

　第三节　常见运动损伤及其处理

附录1　《国家学生体质健康标准》（有删改）

附录2　《国家学生体质健康标准》实施办法

附录3　《国家学生体质健康标准》测试的操作方法

附录4　《国家学生体质健康标准》评价指标与分值和评分表

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章　体育与健康教育

　　节　体育与健康的概念

　 一、体育的概念

　（一）体育的定义

　 根据体育的演变和发展过程，《中国大百科全书》（体育卷）中把体育的概念分为广义的体育和狭义的体育。

广义的体育亦称体育运动，是指以身体锻炼为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明建设为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。

狭义的体育亦称体育教育，是一个锻炼身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。

我国现代体育，基本上由群众体育、竞技体育与学校体育三个方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。

根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的。这是体育区别于其他社会活动的本质特点。

（二）体育的组成

1.学校体育

学校体育是学校教育的重要组成部分，是全民教育的基础，它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。为了达到教育、教养及发展的总目标，学校体育按不同教育阶段和年龄特征，通过体育课程、课余训练和课外体育活动的基本组织形式，以“增强体质、增进健康、培养‘健康’意识，为‘终身体育’奠定基础”为核心，全面完成学校体育的各项任务。由于处在学校教育这个特定环境，体育的实施内容被列入学校总体计划，实施效果又有相应的措施予以保证，从而与其他教育环节共同构成一个完整的教育过程，促使学生德、智、体等各方面得到全面发展。

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书籍介绍

《新编大学体育》充分体现了“健康第一”这个具有时代特征的指导思想，以培养学生的体育与健康意识、能力，全面增进身心健康，养成终身锻炼习惯为主线，以体育与健康知识、锻炼健身方法为基本框架。该教材在体系上融入了素质教育和终身教育思想，内容上以培养学生锻炼兴趣和锻炼习惯，贴近生活为目标，具有观念新、内容丰富多彩、方法简便易学的特色。

《新编大学体育》注重理论与实践的结合，内容充实，文笔流畅，图文并茂，融科学性、知识性和趣味性于一体，便于学生掌握科学的锻炼方法和各项体育运动的基本知识，是普通高等院校开设体育课教学的通用教材。