跆拳道白带至黑带国际权威考级教程BOOK+3DVD 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

　　跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。跆拳道在用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度，这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。本书是跆拳道考级的必修课程，通过对本书的学习，轻松晋级黑带高手，迅速提高实战能力，练头卓尔不凡的韩国武道！

章  跆拳道初学者必修课

　节  跆拳道白带十级学习内容

　第二节  跆拳道白带九级学习内容

第二章  跆拳道考级必修课

　节　白带升黄带(八级考试)

　第三节　黄带升绿带(七级考试)

　第三节　绿带升蓝带(六级考试)

　第四节　蓝带升橙带(五级考试)

　第五节　橙带升棕带(四级考试)

　第六节　棕带升红带(三级考试)

　第七节　红带升红黑带(二级考试)

　第八节　红黑带升黑带(一级考试)

第三章  实战技巧——格斗

　THEORY

　何谓跆拳道

　跆拳道的礼仪

　跆拳道考级须知

　跆拳道的品势

　跆拳道道服、护具、脚靶及沙袋

　跆拳道的气合

　跆拳道口令的韩语发音

　人体主要攻击部位

　人体防守要害部位

　跆拳道的级别

　跆拳道的作用

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书籍介绍

《跆拳道晋级标准教程》是跆拳道考级的必修课程，通过对《跆拳道晋级标准教程》的学习，轻松晋级黑带高手，迅速提高实战能力，练头卓尔不凡的韩国武道！跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。