你真的可以选择不原谅 第一本以受害者为中心的经典解析 用正确的视角陪伴受害者成 港台原版 金泰京 远流 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

★★★★★ 韓國教保文庫暢銷書！

★★★★★ Yes24人文類暢銷書！

★★★★★ Aladin社會科學類暢銷書！

「放下吧！看開點吧……你可以討厭罪惡，但不要討厭人……」

面對那些「包容、寬恕、原諒」等傳統選項

其實，我們還有一個更強大的武器：

你可以選擇

不 原 諒！

■ 不原諒，是因為我們正在孤軍奮戰，想要努力成為自己人生的主人！

本書率先從受害者與家屬的角度，解析為什麼我們可以坦然接受「不原諒」這個選項，以及如何用正確的視角與態度來與受害者相處，陪伴他們重回寧靜的生活。

人類擁有非凡的自癒能力，但作者發現，「身邊人適當的關心與健康的支持態度」是另一個強大的因素，可以使自癒力更加堅固。

■ 書中提出具體的方法，幫助讀者理解被害者與家屬的經驗，也說明我們可以做些什麼，幫助被害者盡快恢復。

■ 書中結合了受害者╱受害者家屬親自口述、心理與社工親眼見證、作者20多年的實務經歷以及多項研究調查報告，用流暢的敘事，呈現了以往隱藏在當事人心底深處的經歷，讀來令人動容。

★ 什麼是「適當的」受害者形象？哪些舉止才「符合」社會對受害者的期望？

★ 真的可以「一看就知道」誰是壞人嗎？如果是你，躲得掉嗎？

★ 關於和解與原諒：簽下了和解書，但內心無法原諒，該怎麼辦？

★ 如何避免在無意間，對被害者及家屬造成2度傷害？

★ 與被害者或家屬相處時，可以笑嗎？哪些話不該說？哪些行為要避免？如何適當的支持？

★ 當被害者或家屬想要傾訴時，該如何傾聽？需要什麼樣的心理準備？

★ 哪些因素有利於被害者恢復？哪些因素會妨礙恢復？

人的內心深處有著善良的意志，本書將使讀者成為「好的引路者」，陪伴受害者重新成為社會整體的一員。

本書也將使受害者及家屬的身邊出現更多「良善的好鄰舍」，使每個人即使帶著創傷，依舊能全力奮戰，努力成為自己人生的主人。

好評推薦

巴毛律師混酥團

吳東彥｜諮商心理師

法律白話文運動

周純媛｜諮商心理師

洪仲清｜臨床心理師

海苔熊｜心理學作家

陳又新｜律師，弘鼎法律事務所

陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家

黃致豪｜刑事辯護律師、司法心理學研究者

彭樹君｜作家

瑩真律師｜知識型YouTuber

蘇益賢｜臨床心理師

鐘穎｜心理學作家、愛智者書窩版主

Youtuber 胃酸人

High a day 頻道

■ 有時二次傷害會比第一次傷害更可怕！更可怕的是，這些「無知的加害者」可能壓根不知道自己正在施予二度傷害，受害者也會自我說服：「哎，可能是我太脆弱了。」受害者在康復的過程中腹背受敵，內憂是對自己的負面評價（都是我的錯、我就是不能擁有幸福的人），外患是需要面對社會上許多偏見（責怪受害者偏誤、一看就知道的錯覺等等），本書就像一面社會的鏡子，協助你從創傷中，找回自己的底氣。—— 心理學作家 海苔熊

■ 創傷發生之後，每個人面對它的方式都不一樣。儘管如此，這些不同的反應背後，對當事人來說，一定都存在著某些原因與意義。如果想陪伴經歷創傷者慢慢走過創傷，我們就必須去看見、聽見與理解這些原因與意義。只有在這些原因與意義被看見的時刻，人與人之間真正的連結 —— 也就是療癒的基礎 —— 才可能發生。《你真的可以選擇不原諒》一書提供了我們更多觀看、理解這些意義與原因的窗口，值得推薦與細讀。—— 臨床心理師 蘇益賢

■ 犯罪被害人的經驗或許可以濃縮為一種「失控」的罪惡，包含對世界信任的毀壞，以及對個人界線的侵犯。這使受害者感到難以控制外界，同時也無法控制自己。創傷復原的長路漫漫，而這本書的觀念則為我們帶來了一線曙光。—— 心理學作家、愛智者書窩版主 鐘穎

■ 我們做的社會事件往往都是著重在事件發生經過以及加害者動機，而金泰京教授用專業的知識解說不同層面的犯罪心理及被害者狀態。很值得發人省思的一本作品。—— High a day 頻道

■ 療癒創傷這條路途，本就充滿挑戰。「是否原諒加害者」也始終是個難題。跟隨書中案例描繪不僅可以協助我們思考「是否要原諒」之外，也能促進我們理解：不管你選擇原諒與否，你都沒有錯！不管你做了哪個選擇，你都可以學習接受、疼惜自己的決定，並且不因此苛責自己。如果你正深陷「不知是否要原諒」的泥淖當中，相當推薦你一起共讀這本書籍。—— 諮商心理師 吳東彥

■ 作為犯罪被害人保護協會的心理師十餘年，一路走來，深知對被害者而言，遭遇暴力侵害不只是一樁犯罪事件，而是對生命的摧毀、對心靈的戕害。大眾常勸被害者要「原諒、和解、放下」，然而，這真的可以自由選擇嗎？實務經驗告訴我，很可能直到傷痛得到治癒的那一刻都很難。本書細膩地描寫被害者修復創傷的艱困歷程，並提醒「原諒與否」是屬於被害者的權利。當我們能對被害者多一分理解，對他們的治癒就多一分幫忙，誠摰邀請您從閱讀這本書開始。—— 諮商心理師 周純媛

■ 翻開此書的第一頁就停不下來了，一邊流著眼淚熬夜把它看完。作者以平實客觀的角度，描述了犯罪被害者及遺族內心深層的痛楚跟恐懼，我們或許無法體會、共感他們的痛苦，但透過此書，或許可以試著以正確的方式，幫助他們走出來。—— 巴毛律師

前言

Chapter 1 遺忘在犯罪陰影下的故事

如果今天失去心愛的人

可怕的強盜與暴力傷害

靈魂上的烙印：性暴力

無法撲滅著火的恐懼

我們還可以這樣想

Chapter 2 其實我不理解被害者

名為懲惡揚善的陷阱

破碎玻璃杯理論

對於被害者形象的執著

真兇的共犯

如果是你，就能躲得過嗎？

一看就知道的錯覺

協議，資本主義的雙面孔

無法說出口，那些人的那些故事

以牙還牙，以眼還眼

我們還可以這樣想

Chapter 3 小小關懷與尊重及其巨大力量

讓人能忍受艱困調查過程的小小關懷

審判中遲來公正的力量

審判結束後才要開始的那些事

我們還可以這樣想

Chapter 4 原諒並不是所有事情的結束

當成為一位被害者

失去安全感而惶惶不安的鄰居

共感的代價，實務者的替代性衝擊

社會品格與犯罪

我們還可以這樣想

Chapter 5 相信這還是值得活下去的世上

身為生活主人的感覺

促進恢復的那些事

妨礙恢復的那些事

只要有一位照顧者的力量

我們還可以這樣想

Chapter 6 理解懷抱傷痛的孩子

成長過程中等待無法到來的人之心情

請不要懲罰我的媽媽

照顧與兒童性暴力之間

名為學校的監獄

以為不會跟著走的錯覺

我們還可以這樣想

作者簡介

金泰京 김태경

我是一名臨床心理學家，也是犯罪心理學家，有人稱我是臨床調查心理學家。我致力於協助各種各樣的受害者努力奮戰，將心理創傷扔回過去，轉而將精神集中在此時、此處的生活。

我是韓國西原大學諮商心理學教授，該校「微笑中心」主任。另外也在韓國最高層級的法院「韓國大法院」擔任專門心理委員，還是檢察廳科學調查諮詢委員。我常受到刑事司法機關的委託，提供加害者與被害者的心理分析，或以專家證人的身份，檢視兩造當事人陳述的可信度。

我正努力幫助犯罪被害者克服後遺症，與他們一起度過這艱苦的過程。我的投入與努力，不但幫助了許多人在司法上獲得正義，更使他們尋回了日常生活的寧靜。

這本書，就是我與他們一起努力奮戰的過程。

譯者簡介

梁如幸

新竹教育大學畢業，韓國首爾大學兒童家庭學系碩士畢業，移居韓國已逾十年，兼職譯者。愛好動物，喜歡透過閱讀與更寬廣的世界相遇。

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书籍介绍

★★★★★ 韓國教保文庫暢銷書！

★★★★★ Yes24人文類暢銷書！

★★★★★ Aladin社會科學類暢銷書！

「放下吧！看開點吧……你可以討厭罪惡，但不要討厭人……」

面對那些「包容、寬恕、原諒」等傳統選項

其實，我們還有一個更強大的武器：

你可以選擇

不 原 諒！

■ 不原諒，是因為我們正在孤軍奮戰，想要努力成為自己人生的主人！

本書率先從受害者與家屬的角度，解析為什麼我們可以坦然接受「不原諒」這個選項，以及如何用正確的視角與態度來與受害者相處，陪伴他們重回寧靜的生活。

人類擁有非凡的自癒能力，但作者發現，「身邊人適當的關心與健康的支持態度」是另一個強大的因素，可以使自癒力更加堅固。

■ 書中提出具體的方法，幫助讀者理解被害者與家屬的經驗，也說明我們可以做些什麼，幫助被害者盡快恢復。

■ 書中結合了受害者╱受害者家屬親自口述、心理與社工親眼見證、作者20多年的實務經歷以及多項研究調查報告，用流暢的敘事，呈現了以往隱藏在當事人心底深處的經歷，讀來令人動容。

★ 什麼是「適當的」受害者形象？哪些舉止才「符合」社會對受害者的期望？

★ 真的可以「一看就知道」誰是壞人嗎？如果是你，躲得掉嗎？

★ 關於和解與原諒：簽下了和解書，但內心無法原諒，該怎麼辦？

★ 如何避免在無意間，對被害者及家屬造成2度傷害？

★ 與被害者或家屬相處時，可以笑嗎？哪些話不該說？哪些行為要避免？如何適當的支持？

★ 當被害者或家屬想要傾訴時，該如何傾聽？需要什麼樣的心理準備？

★ 哪些因素有利於被害者恢復？哪些因素會妨礙恢復？

人的內心深處有著善良的意志，本書將使讀者成為「好的引路者」，陪伴受害者重新成為社會整體的一員。

本書也將使受害者及家屬的身邊出現更多「良善的好鄰舍」，使每個人即使帶著創傷，依舊能全力奮戰，努力成為自己人生的主人。

好評推薦

巴毛律師混酥團

吳東彥｜諮商心理師

法律白話文運動

周純媛｜諮商心理師

洪仲清｜臨床心理師

海苔熊｜心理學作家

陳又新｜律師，弘鼎法律事務所

陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家

黃致豪｜刑事辯護律師、司法心理學研究者

彭樹君｜作家

瑩真律師｜知識型YouTuber

蘇益賢｜臨床心理師

鐘穎｜心理學作家、愛智者書窩版主

Youtuber 胃酸人

High a day 頻道

■ 有時二次傷害會比第一次傷害更可怕！更可怕的是，這些「無知的加害者」可能壓根不知道自己正在施予二度傷害，受害者也會自我說服：「哎，可能是我太脆弱了。」受害者在康復的過程中腹背受敵，內憂是對自己的負面評價（都是我的錯、我就是不能擁有幸福的人），外患是需要面對社會上許多偏見（責怪受害者偏誤、一看就知道的錯覺等等），本書就像一面社會的鏡子，協助你從創傷中，找回自己的底氣。—— 心理學作家 海苔熊

■ 創傷發生之後，每個人面對它的方式都不一樣。儘管如此，這些不同的反應背後，對當事人來說，一定都存在著某些原因與意義。如果想陪伴經歷創傷者慢慢走過創傷，我們就必須去看見、聽見與理解這些原因與意義。只有在這些原因與意義被看見的時刻，人與人之間真正的連結 —— 也就是療癒的基礎 —— 才可能發生。《你真的可以選擇不原諒》一書提供了我們更多觀看、理解這些意義與原因的窗口，值得推薦與細讀。—— 臨床心理師 蘇益賢

■ 犯罪被害人的經驗或許可以濃縮為一種「失控」的罪惡，包含對世界信任的毀壞，以及對個人界線的侵犯。這使受害者感到難以控制外界，同時也無法控制自己。創傷復原的長路漫漫，而這本書的觀念則為我們帶來了一線曙光。—— 心理學作家、愛智者書窩版主 鐘穎

■ 我們做的社會事件往往都是著重在事件發生經過以及加害者動機，而金泰京教授用專業的知識解說不同層面的犯罪心理及被害者狀態。很值得發人省思的一本作品。—— High a day 頻道

■ 療癒創傷這條路途，本就充滿挑戰。「是否原諒加害者」也始終是個難題。跟隨書中案例描繪不僅可以協助我們思考「是否要原諒」之外，也能促進我們理解：不管你選擇原諒與否，你都沒有錯！不管你做了哪個選擇，你都可以學習接受、疼惜自己的決定，並且不因此苛責自己。如果你正深陷「不知是否要原諒」的泥淖當中，相當推薦你一起共讀這本書籍。—— 諮商心理師 吳東彥

■ 作為犯罪被害人保護協會的心理師十餘年，一路走來，深知對被害者而言，遭遇暴力侵害不只是一樁犯罪事件，而是對生命的摧毀、對心靈的戕害。大眾常勸被害者要「原諒、和解、放下」，然而，這真的可以自由選擇嗎？實務經驗告訴我，很可能直到傷痛得到治癒的那一刻都很難。本書細膩地描寫被害者修復創傷的艱困歷程，並提醒「原諒與否」是屬於被害者的權利。當我們能對被害者多一分理解，對他們的治癒就多一分幫忙，誠摰邀請您從閱讀這本書開始。—— 諮商心理師 周純媛

■ 翻開此書的第一頁就停不下來了，一邊流著眼淚熬夜把它看完。作者以平實客觀的角度，描述了犯罪被害者及遺族內心深層的痛楚跟恐懼，我們或許無法體會、共感他們的痛苦，但透過此書，或許可以試著以正確的方式，幫助他們走出來。—— 巴毛律師