点击选择搜索分类
阅界奇趣园 -瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社

瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社精美图片

瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社电子书下载地址

》瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社电子书籍版权问题 请点击这里查看《

瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社书籍详细信息

  • ISBN：9787511369895
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-08
  • 页数：暂无页数
  • 价格：6.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！

内容简介：

瑜伽既是一项潮流运动，也足有效的放松身心的方法。为帮助练习者更好地了解瑜伽、练习瑜伽，我们精心编写了这本《瑜伽教程：从入门到精通（全彩珍藏版）》。该书是针对瑜伽初学循序渐进直至精通的一个引导过程，先用生动、易懂的滔青介绍瑜伽常识和初学者应做哪些准备；然后收录了具有代表性的经典瑜伽体位，并按站姿、坐姿、跪姿、卧姿、俯卧等五大瑜伽体式划分，将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。该书是瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的书，以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作，高品质、高操作性地满足读者需求。让各个层次的练习者都能走进瑜伽的世界，找到适合自己的练习，从而唤醒生命的正能量，使身心获得提升，做一个健康快乐的瑜伽达人。即使你是零基础的练习者，也能轻松入门，快速提升。

书籍目录：

1 练习瑜伽

激活身心正能量

瑜伽，养护身体一生健康

拒绝伤害，坚持练习科学的瑜伽

建立身体各部位的正确中心线

从基础动作开始练习

呼吸、定点、位置正确、伸展，自我检

视身体是否端正

练习瑜伽的注意事项

练习前的准备

练习中的注意事项

练习瑜伽的禁忌事项

身患疾病的人应避免或慎练瑜伽

瑜伽练习中的禁忌事项

月经期要谨慎进行练习

其他禁忌事项

收束法，增强瑜伽能量

收颌收束法

收腹收束法

2 站体姿式

合掌立脚式

站立侧拉腿式

山式

三角式

反三角式

三角扣手式

半莲花站立前屈式

舒缓拉背式

树式

风吹树式

弦月式

手抓脚单腿站立伸展式

幻椅式

加强侧伸展式

鸟王式

双角式

站姿炮弹式

壮美式

脊椎后弯式

脊椎扭转式

前蹲式

新月式

鹰式

鸵鸟式

舞者式

半月式

三角转动式

侧角伸展式

前伸一式

叭喇狗A式

叭喇狗B式

花环式

劈叉式

谦卑战士式

脚尖式

战士一式

战士二式

战士三式

3 坐体姿式

简易坐

至善坐

莲花座

手杖式

半船式

坐广角A式

坐广角B式

莲花座前屈扭转式

圣哲玛丽琪式

莲花式

闭莲式

头部放松式

敬礼式

吉祥式

坐姿臂前伸式

手背交叉式

弯腰变形式

“V”字式

鹭式

牛面式

半闭莲变体式

鸽子式

射手式

摇篮式

细腿变化式

身印式

磨豆式

蝙蝠式

双腿头碰膝式

后视式

4 跪体姿式

抬腿式

跪姿伸腿式

骑马式

骑马变形式

下犬式

蜥蜴式

塌式

跪姿背部舒展式

骆驼式

髋屈肌伸展式

猫式

猫式变形式

鹫鸟变形式

脚尖跪式

狗变式

门闩式

海豚式

婴儿式

……

5 仰体卧式

6 俯卧体式

作者介绍：

暂无相关内容，正在全力查找中

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社在线阅读

在线听书地址：瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社在线收听

在线购买地址：瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：7分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：6分

  • 书籍格式兼容性：8分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：6分

  • 稳定性：9分

  • 搜索功能：9分

  • 下载便捷性：8分

下载点评

  • 购买多(188+)
  • 差评(650+)
  • 二星好评(150+)
  • 种类多(217+)
  • 内容完整(337+)
  • 体验满分(212+)
  • 章节完整(474+)
  • 格式多(396+)

下载评价

  • 网友 龚***湄：

    差评，居然要收费！！！

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

  • 网友 訾***晴：

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 田***珊：

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 马***偲：

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 后***之：

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 师***怡：

    说的好不如用的好，真心很好。越来越完美

  • 网友 冷***洁：

    不错，用着很方便

  • 网友 汪***豪：

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 辛***玮：

    页面不错 整体风格喜欢

  • 网友 陈***秋：

    不错，图文清晰，无错版，可以入手。

  • 网友 温***欣：

    可以可以可以

  • 网友 冯***卉：

    听说内置一千多万的书籍，不知道真假的

  • 网友 家***丝：

    好6666666

喜欢"瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社"的人也看了

瑜伽教程:从入门到精通 美梓 著 中国华侨出版社分类索引数据信息

ISBN：9787511369895
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-08
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 阅界奇趣园 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。