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本书把自身免疫性疾病的发展过程比喻成一种疾病谱,一端是充满活力的健康状态，另一端是出现疾病的状态，介于两者之间的是形式多样但相互关联的疾病不同阶段，且发展趋势通常是朝着更多疾病的方向发展。而人们患病的诱因通常是我们吃的食物中的麸质、糖和乳制品。书中深度剖析饮食及生活环境如何对我们的自身免疫系统产生影响,指导读者通过自我检测配合医学指标找到出现问题的原因，并实施简单高效的免疫系统康复方案，重获真正的健康。

简介 1

第一部分 问题

第一章 自身免疫性疾病发展谱 13

第二章 疾病之源：遗传易感性、环境暴露及肠道通透性增加 35

第三章 健康的微生物群落是绝对必要的 60

第四章 明确你在自身免疫性疾病发展谱中所处的位置 80

第五章 预测性自身免疫领域 97

第二部分 修复

第六章 转变方案：你能达到的目标 123

第七章 转变方案第1 阶段：第1 ～ 3 周 134

第八章 支持你的转变 168

第九章 转变方案第2 阶段：第4 ～ 6 周 190

第十章 转变方案食谱 201

第十一章 第 7 周及以后：一生健康 236

参考文献 245

汤姆·奥布赖恩医生是国际公认的治疗慢性病和代谢紊乱的专家，在食物敏感、环境毒素和自身免疫性疾病领域有世界级的影响力。在2013年，他组织了著名的《麸质峰会》，这是世界上首例关于麸质敏感的世界性学术会议。他拥有30多年的功能医学从业经验，在功能医学研究所和国立卫生科学大学任教。

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书籍介绍

本书把自身免疫性疾病的发展过程比喻成一种疾病谱,一端是充满活力的健康状态，另一端是出现疾病的状态，介于两者之间的是形式多样但相互关联的疾病不同阶段，且发展趋势通常是朝着更多疾病的方向发展。而人们患病的诱因通常是我们吃的食物中的麸质、糖和乳制品。书中深度剖析饮食及生活环境如何对我们的自身免疫系统产生影响,指导读者通过自我检测配合医学指标找到出现问题的原因，并实施简单高效的免疫系统康复方案，重获真正的健康。