三重专注力:如何提升互联网一代稀缺的能力【放心购买 无忧售后】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

未来的社会，人工智能将改变学习的规则，因为机器将取代人的双手完成技术工作，计算机将取代人的大脑完成逻辑与决策。未来的工作，需要的不仅仅是技能和智力层面优中推优的人，每个人都要学习做那些机器做不了的事情。?

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情商之父丹尼尔·戈尔曼与管理大师彼得·圣吉，追踪脑科学与教育学前沿研究20余年，提出一切学习的根本框架，为学习者构建智力与情商协调发展的“三重专注力”：?

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·关注自己：专注于脑–身–心系统。这是打开内在中心的一把钥匙，带领我们通向真正有意义的生活，令我们专注于当下的任务，忽略干扰，管理困扰我们的情绪。?

·理解他人：专注于亲朋好友和团队所代表的*直接的社会系统。使我们发展出关爱他人及与他人共事的能力，这些是有效人际关系的基石。?

·理解更大的世界：专注于更广阔的生态、经济和社会系统。这需要被商业世界普遍采用的系统思考的训练，来解决复杂的管理问题，从而更好地理解我们的世界。?

目录?

赞誉?

推荐序一　顾明远?

推荐序二　马蔚华?

译者序　倪韵岚?

中文版序　彼得·圣吉?

序言　丹尼尔·戈尔曼　彼得·圣吉?

第1章为生命，重启教育??∥?001?

第2章聚焦于自我??∥?009?

新的学习：社交与情绪学习的专注力训练??∥?017?

第3章理解他人??∥?029?

同理心与学业成功??∥?031?

培养孩子做出决策??∥?039?

社交与情绪学习和科技的关系??∥?041?

识别我们身处的系统??∥?046?

第4章理解更大的世界：系统与系统思考??∥?051?

动态复杂性??∥?057?

社会复杂性??∥?065?

系统思考者的习惯??∥?072?

第5章社交与情绪学习和系统教育融合共创的可能??∥?079?

附录A顾明远与彼得·圣吉跨界对话?∥?111?

附录B改变的魅力?∥?153?

附录C内心的觉醒?∥?159?

注释??∥?165?

丹尼尔·戈尔曼?

曾任教于哈佛大学，专研行为与头脑科学，撰写的作品多次获奖，现为美国科学促进协会（AAAS）研究员，曾四度荣获美国心理协会（APA）*高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终身成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。此外还曾任职《纽约时报》12年，负责大脑与行为科学方面的报道；他的文章散见全球各主流媒体。撰写的作品多次获奖，其中包括美国心理学协会授予的终身成就奖。著有畅销书《情商》。?

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彼得·圣吉?

美国麻省理工学院(MIT)斯隆管理学院资深教授，国际组织学习协会(SoL)创始人、主席，在斯坦福大学获航空及太空工程学士学位，在麻省理工学院斯隆管理学院获得社会系统模型塑造硕士学位、管理学博士学位，师从系统动力学奠基人佛睿斯特教授，研究系统动力学整体动态搭配的管理理念。?

获得博士学位后，他一直致力于发展出一种人类梦寐以求的组织蓝图，后来提出了影响世界的"学习型组织"理论。著有《第五项修炼：学习型组织的艺术与实践》《第五项修炼：实践篇》《第五项修炼：寓言篇》等。?

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发展心理学家指出，在位于额头之后的前额叶中的大脑执行中枢里，有着决定我们辨识心智念头、党察感觉情绪能力的神经网络，而像愤怒或焦虑这些破坏性的强烈情绪，则在大脑中较为深层的位置，也叫作边缘系统。大脑对冲动情绪说不的能力，是在5~7岁这个年龄阶段得到巨幅成长的，之后渐渐趋于稳定；而到了十几岁的时候，对冲动说不的能力往往跟不上情绪中枢的发展速度

社交与情绪学习 这些技能可以归结为几项社交与情绪学习能力，包括自我觉察（ self-awareness）即了解你的感觉、状态以及原因的能力；自我管理（self- management），則处理这些感觉的能力；同理心（ empathy），了解并理解他人的想法、感受以及不同立场的能力；社交能力（ social skil），也就是整合上述不同技能来建立和请关系的能力，以及进而善用多种情绪智能来做出明智人生选择的决策能力（ decision- making）

注意力是学习的核心技能。维持注意力，或者说把注意力放在你想要它在的地方的能力，被称为“认知控制”。认知控制的神经回路在前额叶，也就是头脑的执行中心。大脑的这个区域帮助人们克服注意力的分散，控制有害冲动，并且延迟享乐，这些都有利于我们集中精力去学习和聚焦于目标的达成。

书籍介绍

未来的社会，人工智能将改变学习的规则，因为机器将取代人的双手完成技术工作，计算机将取代人的大脑完成逻辑与决策。未来的工作，需要的不仅仅是技能和智力层面优中推优的人，每个人都要学习做那些机器做不了的事情。

情商之父丹尼尔·戈尔曼与管理大师彼得·圣吉，追踪脑科学与教育学前沿研究20余年，提出一切学习的根本框架，为学习者构建智力与情商协调发展的“三重专注力”：

·关注自己：专注于脑–身–心系统。这是打开内在中心的一把钥匙，带领我们通向真正有意义的生活，令我们专注于当下的任务，忽略干扰，管理困扰我们的情绪。

·理解他人：专注于亲朋好友和团队所代表的最直接的社会系统。使我们发展出关爱他人及与他人共事的能力，这些是有效人际关系的基石。

·理解更大的世界：专注于更广阔的生态、经济和社会系统。这需要被商业世界普遍采用的系统思考的训练，来解决复杂的管理问题，从而更好地理解我们的世界。