10分鐘的力量: 每天瞎忙10小時, 不如給夢想10分鐘! 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

　　你有夢想嗎？

你願意每天花10分鐘，為夢想Do

Something嗎？

現在就開始！眼前的這10分鐘，將決定1年後的你

★真實故事改編，掀起韓國上班族、學生熱血追夢潮！

★兩位作者親身驗證，一位創下TOEIC滿分紀錄，一位成為知名時尚達人！

★韓國通信社社長 李相勳

親身實踐並熱烈推廣！

★韓國國家電視台(KBS)新聞主播

鄭世真、崔元貞，演員李太坤 感動推薦！

★中文版限定：隨書附贈〈10分鐘夢想集點簿〉，幫你累積看得見的微改變！

一個30歲小資女跳脫瞎忙人生，勇敢追夢的故事

「學長，人到底是為什麼而活呢？」

維珍回想著過去一段時間裡自己的辛苦。「人生真是太無聊了，每天都像小松鼠跑鐵圈一樣，一成不變地重複著。未來在哪裡？我看不到……」

J臉上漾起羞澀的笑容。「是有個魔法，能讓我們活出更有意義的人生，要不要聽聽看？」

本書源起

本書以故事的形式，傳達作者鄭先惠在現實人生中的成功之道。由於貫徹了從學長那兒學來的10分鐘的魔法，鄭先惠從一位電視節目外景主持人，達成了攻讀博士學位的目標，還成為當今韓國知名的行銷學講師、時間管理專家。現實生活中，那位影響她一生的學長，正是本書的共同作者徐永宇博士。

這是一本教人善用時間力量、勇敢追夢的書，在韓國受到極大迴響，許多對未來感到徬徨的年輕人，格外心有戚戚焉，從書中重拾了為夢想奮鬥的力量與方法。兩位作者寫作此書的目的，不外乎想把自己的成功經驗，分享給更多渴望跳脫周而復始的人生，追求夢想的人。

【書中Ｊ學長所分享的圓夢魔法】

◎10分鐘的魔法

．每天10分鐘，1年就是3650分鐘。10分鐘英文；10分鐘讀書；10分鐘散步；10分鐘運動等等。

．成功者與非成功者之間的差別，取決於是否懂得利用10分鐘的魔法。

◎10年的魔法

．朝向人生夢想奔馳的馬拉松途中，必須訂好里程碑，準備好清涼飲料。那就是今年一年的10大成果（或十件大事）和明年的10大計畫。

．寫下每年10件成果，以及10項計畫。

◎過去的魔法

．不要再尋找過去甜蜜的冰淇淋，因為都已經在我們的記憶中融化殆盡。

．過去年輕的模樣，造成對現在的牴觸。過去的經驗，侷限了現在的思考，混淆了現在的判斷。

．與其懷念過去的我，不如多想想未來會懷念的現在的我。

◎時間共享的魔法

．在時間的共享中，優先考慮的是對他人的關懷和理解。

．夫妻之間，也要懂得尊重彼此的時間和彼此的夢想。

．也要懂得尊重孩子的時間。父母要製造能讓孩子獨自成長的環境。

◎記憶的魔法

．記憶的魔法乃是憑藉記憶的原理來超越時間。

．興趣的烙印－要感興趣，並樂在其中。

．壓力的烙印－來自緊張和精神壓力的記憶。一面講解給對方聽，一面整理思緒。

．反覆的烙印－透過反覆的學習，將知識烙印在記憶裡。

目錄

【推薦序】從現在起，為你的夢想做點什麼吧！ 《重複的力量》作者 胡碩勻

【作者序】10分鐘的魔法改變了我的人生  鄭先惠

故事從一篇成功人士的採訪說起……

1.學長，人每天忙碌到底為了什麼？

2.當生活陷入「時間的魔法」跳不出來

3.別再留戀融化掉的冰淇淋

4.圓夢急不得！每天給夢想10分鐘

5.勇敢說出，10年後你想成為怎樣的人

6.相信重複的力量

7.別忘了挪出時間關心你珍愛的人

8.挫折是為你量身訂作的禮物

9.學妹，你不需要做個100分的人

採訪結束後，新的人生才正要開始……

【附贈】〈10分鐘夢想集點簿〉，立即親身體驗「10分鐘的力量」！

作者簡介

鄭先惠

　　昌原大學服裝系學士，韓國中央大學服裝學系時裝市場學碩士及博士。曾任KBSN廣播藝術學院節目主持課程首席講師、中央大學時裝市場學講師、成均館大學CEO課程講師，現常應各大學和企業之邀，講授市場行銷及時間管理相關課程。

徐永宇

　　首爾大學調控計量工學系學士、碩士，延世大學電氣電子工學系博士。現為韓國廣播技術研究所首席研究員、數位媒體專門講師、國家資格考試出題委員、廣播通訊委員會的諮詢委員。

　　以記憶學習法和時間管理理論為基礎，創立「時間的魔法」人生整理術，並在親身實踐「10分鐘的魔法」後，創下了TOEIC滿分的紀錄。

譯者簡介

游芯歆

　　國立台灣大學圖書館學系畢，韓國中央研究院附屬研究所韓國歷史學碩士，從事韓文書籍翻譯多年，譯作有《大長今》（合譯之一）、《大長今養生御膳》、《他說，她說》、《英雄時代》、《葡萄園之戀》、《黃真伊》、《30歲賺足一生財富》、《喝星巴克咖啡的女人vs.買星巴克股票的女人》、《零錢百萬富翁》、《上班族說話高手》、《秘密花園》、《每天108拜，疾病遠離你》、《面相診病》、《漫畫面相館》、《禪師的證婚辭》等書。

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故事從一篇成功人士的採訪說起……(摘)

「鄭維珍教授，請問是否有什麼特別的契機，改變了您的人生觀？」

正在進行採訪的記者小姜推推臉上的黑色牛角圓框眼鏡，開口問道。維珍突然像想起什麼似的，嘴角浮起一抹淡淡的微笑。

「當然有啊！我曾經有個機會和大學學長再度相見，一起聊了很多。那時，我才從學長那裡聽到『時間的魔法』一說。從那之後，真的就發生了很多宛如奇蹟的事情，讓我的人生起了天翻地覆的改變。因為那些曾經阻礙我前進的許多問題，再也不成為負擔，而我也從每天重複單調的日常生活中脫身而出。此外，和其他人之間的會面，也變成非常愉快的一件事情。」

「時間的魔法？您的學長是一位怎樣的人呢？」

認真聆聽的記者小姜，眼睛迸射出光芒。

「他是一位樂觀看待人生，生活非常幸福的人。我們不是偶爾會感受到一種受人關愛的心情嗎？我也會有那種感覺，覺得學長雖然不在我身邊，但卻時時在某個地方默默地守護著我。」

「到目前為止，在採訪過程中，您都給我一種非常認真生活的感覺。我也很好奇，您是如何完成那麼多艱苦的事情，原來您有一位卓越的導師帶領。不過，鄭教授……」

「是，請說。」

小姜覺得，維珍的人生和自己總是被時間驅趕的生活，有著巨大的差別。

「聽了您這麼說，我想到每天渾渾噩噩過日子的自己，感到十分慚愧。我每天的生活都是一連串的重複，老是因為截稿日期，開夜車成了家常便飯。進報社超過十年，一直沒法獲得晉升。回頭看看，又覺得過去似乎一點成就也沒有，對人際關係也厭煩透了。或許是因為神經太過緊張的關係，還得了慢性胃腸病，真不是普通的辛苦。」

維珍一面聽小姜發牢騷，一面不停地點頭。

「大部分的人也都差不多是這樣的。這並非由於姜先生您身為男性，也不是因為能力不足，而是時間的魔法所造成的。時間總是發揮著超強的魔法，讓我們的生活變得單調，也可以說讓日子變得很煩躁。於是有一天當我們突然振作起精神來的時候，就會哎呀一聲，發現已經在不知不覺中送走了長長的歲月。於是又開始不斷地後悔，不斷地回憶過往。看看我們的四周，有許許多多的人都陷入時間的魔法中不可自拔，一天一天過著毫無意義的生活。」

維珍的話，讓小姜一臉錯愕。

「想一想，好像真的是如此耶。單調無聊的每一天，不知不覺中已經從我記憶裡抹煞掉的那些過往。這些都是因為時間對我下的魔法？我從來都沒想過這個問題，那麼，您是否知道克服時間魔法的方法呢？」

聽了小姜的詢問，維珍點點頭。

「就像剛才告訴你的一樣，我常常把和學長一番對話而得到的領悟放在心裡，那都是一些能夠明確活用的方法，也是因為活用了書中所說的10分鐘的魔法，讓我得以教養幼兒、上班、創業，重要的是讓我能實現多年夢──重返學校，甚至取得了博士學位，這還是在我超過三十歲以後才開始的呢！」

維珍的回答，讓人感受到一股振奮的力量。

「真了不起！或許您學長所說的活用時間魔法的方法，也能解決我的問題呢！今天能見到教授您，似乎讓我艱辛的人生也看到了一絲希望。如果您不介意的話，可否對時間的魔法再做更詳細的說明？……」

Chapter1學長，人每天忙碌到底為了什麼？(摘)

何人都希望自己能變得特別一點，人生能過得更有意義。

白浪滔滔的藍色大海，嫩粉色的櫻花花瓣四處紛飛的都市──鎮海。這個維珍出生長大的地方，是個風景非常秀麗，充滿希望的都市。

維珍的童年，算是她的人生中相對較幸福的時期。她出生在有福之家，備受外祖父的寵愛，過著令人羨慕的生活。然而，當外祖父去世、父親經商失敗後，黑暗的陰影也逐漸籠罩住維珍的家庭。……

過了幾年，期間也傳來朋友們陸續結婚的消息。每當聽到好朋友和家世不錯的男人結婚的消息，維珍總是莫名地覺得自己一身落魄。如果自己也能嫁個好丈夫，那該有多好啊？她下定決心，無論如何要脫離現在這種辛苦的生活。人們都很羨慕維珍能裝扮入時在電視上出現，然而實際上，維珍面對看不到未來的現實生活，感到疲憊不堪，人後落淚的日子也越來越多。

有一天，有個意想不到的好運突然降臨到維珍身上。就在維珍忙於到多家公司面試之際，她原本不抱希望的Ｓ企業，突然通知她已經通過了新進人員特別錄用的甄試。公司的條件是她必須參加為期一週的培訓，藉此評價個人職務能力，並以此結果為依據，選拔終合格者。

維珍就像剛進大學的新鮮人一樣，內心滿懷雀躍，開始想像起備取新進人員培訓舉辦的京畿道那家度假飯店了。……

在吃完這頓不太舒服的午餐，維珍有氣無力地往外走，突然間，她睜大了眼睛。一開始她還以為自己眼花了，再仔細一瞧才終於確認。那不是Ｊ學長嗎？一身職場精英模樣，坐在咖啡廳裡，悠閒地看著書。

大概是太久沒見到學長了，維珍興奮莫名，回到韓國這麼久，好像從來沒有這麼高興過吧。

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编辑推荐

名人推薦

★各界名人一致熱血推薦：

李偉文  牙醫師、作家、環保志工

邱文仁  職場達人、知名行銷人

胡碩勻  《重複的力量》作者、圓子夢創辦人

黑幼龍  卡內基訓練大中華地區負責人

褚士瑩  樂活作家

游乾桂  親子教育專家

盧蘇偉  世紀領袖文教基金會創辦人

筆記女王ada  《筆記女王的手帳活用術》系列書作者

貓眼娜娜  暢銷作家、台灣風聲網路電台《貓薄荷下午茶》節目主持人

(依姓氏筆畫排序)

　　你是否懷抱著一個夢想很久很久，卻始終少了放手去實現的勇氣？內心明明知道自己對那份工作缺少熱情，卻又不敢貿然轉換跑道。每回想跳出自己的舒適圈時，心裡的小魔鬼就會跳出來勸阻：「別傻了，你現在這樣生活穩定又舒適難道不好嗎？還是算了吧！」如果是的話，那這本書就是為你而寫的。從現在起，為你的夢想做點什麼吧！－－暢銷書《重複的力量》作者、圓子夢創辦人

胡碩勻

　　這本書不只讓我學到許多效率管理的技巧，更讓我覺得有信心去實踐理想。這個進可攻、退可守的十分鐘，真的太重要了！你千萬不能錯過這本好書！－－暢銷作家

貓眼娜娜

　　我常常在職場裡說，「今天與昨天的生活有95%相同，但如何對待剩下與昨天不同的5%，則可決定一個人的明天。」如今幸而有本書的出版，代替了那句話。希望大家都能帶著興奮與期待的心情，準備好寶貴的十分鐘，以「與昨天不同的5%」來迎接今天……。－－韓國通信社長

李相勳

　　本書以小說型態，深入淺出地說明「時間」這個高難度的主題，對於人生和時間，也有十分新穎的看法。作者本身也在時間的活用上，做了*直接的示範，我對這本書的可行信，抱以莫大的信任。－－韓國世貿中心代表理事

洪性元

　　將我從煩悶的日常生活中解救出來的，不是白馬王子，而是這本書《10分鐘的力量》。－－韓國國家電視台(KBS)新聞主播

崔元貞

　　10分鐘的力量！筆記本的力量！這是我在這本書中所得到的兩件收穫！如今，我似乎能夠滿懷希望，期待自己10年後的模樣。－－韓國國家電視台(KBS)新聞主播

鄭世真

　　每天反覆的拍攝中，總讓我有種時間不夠用的感覺，而這本書為我找到了一個出口。10分鐘是多麼寶貴的時間，我也學到了該如何活用寶貴的時間。這本書可算是我寶貴時間的管理者。－－《廣開土大王》演出者∕演員

李太坤

。

前言

推薦序

從現在起，為你的夢想做點什麼吧！－暢銷書《重複的力量》作者、圓夢會計師 胡碩勻

　　你是否和從前的我一樣，懷抱著一個夢想很久很久，卻始終少了放手去實現的勇氣？

　　我是一位工作忙碌的會計師，那樣的忙碌生活反覆重演了十年。還記得，從讀國中的時候開始，我就常夢想著將來可以做些什麼來造福人群；進入大學後，開始加入服務性的社團，發現自己熱愛與人談心，便夢想著未來能作一番燃燒自己、造亮別人的事業。結果出了社會，當上了會計師，每年都重複過著忙忙碌碌卻單調無趣的日子。

　　那時候，內心明明知道自己對那份工作缺少熱情，卻又不敢貿然轉換跑道。每回想跳出自己的舒適圈時，心裡的小魔鬼就會跳出來勸阻：「別傻了，你現在這樣生活穩定又舒適難道不好嗎？還是算了吧！」這句話，困住了我十多年。唉，實現夢想，還是算了吧！那時候的我，就像《10分鐘的力量》這本書中所說的──生活陷入「時間的魔法」跳不出來，不曉得人每天忙碌到底是為了什麼？

　　直到兩年前，我透過「心想事成的重複計數法」，重複想像願景，終於開始著手做些跟夢想相關的事情，發明助人的產品，出書提供心想事成的方法，並舉辦圓夢系列課程，助人圓夢；而在原本會計師的業務上，也勇敢地做出重大的調整，將自己樂於助人的特質用於顧問服務，協助企業及個人作好財稅及理財規劃。

　　到底是什麼樣的力量，驅動一個人有如此巨大的轉變呢？答案就是──「相信重複的力量。」那是要重複什麼事情呢？重複去做些與自己的夢想相關的事情，並重複想像未來夢想實現後的模樣。一如在本書中，作者所提倡的－－「每天給夢想10分鐘」、「勇敢說出10年後你想成為怎麼樣的人」，只要重複這樣做千百次，新的人生便會神奇地展開。

　　在讀著這本改編自作者鄭先惠博士真實人生的書時，我心裡常產生共鳴。書中的Ｊ學長（即本書共同作者徐永宇博士的化身）說的那些智慧小語，不但震醒了受困在周而復始「時間的魔法」中的我們，更使我們意識到，想要跳脫一成不變、磨耗熱情的公式化人生，並沒有自己想像中那麼難。只要每天運用「10分鐘的魔法」，或多或少為自己的夢想做點什麼，就行了！

　　本書中還提供了許多具體可行的圓夢提案，例如：每年寫下對自己而言，重要的10大事件，作為對今年的整體紀錄；並在年底時，為新的一年訂下10大計畫或目標，然後開始每天花10分鐘的時間，慢慢累積成果。只要把握這幾個「10」的法則，就可以像作者一樣，逆轉人生，過著幸福踏實、充滿活力的生活。

　　後一個問題是，我們該如何克服「三分鐘熱度、半途而廢」的老毛病呢？我的建議是，請運用「心想事成的重複計數法」，重複默念書中你喜歡的金玉良言至少一百次，讓它內化到潛意識裡。以我自己為例來說，我覺得書中有一句話我很喜歡──「能得到多少幸福，不是我能決定的。但能付出多少幸福，卻隨我高興。」念完一百次後，我就去給家人一個大大的幸福擁抱。

　　希望大家，都能親身體驗這10分鐘的力量；祝福大家，都能實現夢想。

作者序

10分鐘的魔法改變了我的人生(摘)

　　剛開始企劃這本書的時候，想到這是為了幫助他人的人生而寫下的故事時，不得不戒慎小心。然而，人生在世，看著自己從人生導師那兒所得來的領悟，以及實際經歷過的生命變化，和因我而有所改變的人們，不禁就想讓更多的人藉由這個故事，得到安慰與力量。於是才鼓起勇氣，一行一行地，將自己的故事盡的努力化為文字。

　　書中大部分的內容，是以我自己的過往經驗為依據所寫的。像是為了生計而艱苦、徬徨的青春時期，和那些數不清的日子。如果我在那段日子裡，也如現在一般有計畫性地使用時間的話，或許我會成為另一個不同的人了。

　　但是，正如書中所說的，人沒必要緬懷過去，重要的是「現在的自己」。在我們受困於時間的魔法裡，過著單調的生活之際，未來正大步地向我們走來。因此，好好活用抵銷時間魔法的方法──10分鐘的魔法，就從現在開始。

　　故事中所出現的學長真有其人，他就是我長久以來的同伴，也是我的人生導師。自從在二十歲後半遇見他之後，我的人生起了相當大的變化。有一次，我應邀出席母校「成功校友會談」的活動，恩師說，沒想到有一天我會成為可以如此教導學弟妹的人，對我鼓勵有加。

　　在我眼中，成功的人可以分為兩種。一種是真正的天才，擁有與眾不同的非凡能力；另一種則是雖然才智平平，卻憑藉著持續不斷的努力和意志力，終得到比別人更耀眼的成果。我的人生導師即偏向於後者，因此，他的話更能引發普羅人們的共鳴，而影響更多人的人生。

　　我次從人生導師那裡聽到「10分鐘的魔法」時，心中真的感到莫大的衝作者序擊。一開始實踐10分鐘的魔法時，內心充滿了自我懷疑，幾乎是被我的人生導師強迫實踐的。過了三十歲才提交研究所碩士班入學申請書，翻開早就丟在腦後的托福書籍，那時的我只想著，做這些究竟有什麼用？我只想放任自己在「三十歲，盛宴結束」的想法下，繼續惶惶不可終日，過著日復一日無目標的日子。即使後來順利考上碩士班，在修業期間，我也常常一天內萌生好幾次想放棄的念頭，我十分懷疑自己是否能順利畢業、拿到學位。

　　然而，在人生導師的鼓勵下，我按照他的學習理論準備碩士口考（事實上，他還買了同樣的教科書，陪我一起準備），每每聽我練習口頭報告，都會給予建議，並提醒我要堅持貫徹「10分鐘的魔法」的決心。經過一段持續的努力後，我終於拿到了碩士學位（而且成績優異）。學位授予式當天，我整個人都沉浸在一股新生的喜悅之中。

　　拿到碩士學位之後，我又回到職場上，埋首工作。此時我才驀然發現，經由之前那樣的一番努力，我對自己的信心已經增強了許多。或許是因為這樣，當人生導師建議我繼續攻讀博士學位時，我毫不猶豫地接受了這個挑戰。雖然起初滿懷自信，但是後頭還有很多不容小覷的難關在等著我。在面對困難與挫折襲來的時候，我只是專注地想著自己未來的樣子，同時相信自己、愛自己，並且在日復一日的生活當中，努力做好當下該做好的事。為了信守10分鐘的約定，我時時刻刻都全力以赴。如此一晃眼，十年就過去了。如今我已經拿到了自己夢寐以求的博士學位，也在企業和大學裡擔任講師。

　　我的人生導師在我獲得學位的時候，或是在公司裡工作表現出色而獲表揚的時候，都會對我這麼說－－「現在才是開始！」

　　我想起了他次碰到我時所說過的話。「不要只滿足於做一名電視節目外景主持人，而要找到一份會隨著年紀越長、資歷越豐富，而越受人尊敬的工作。你有夢想嗎？依賴他人存在的人生，後只能懷抱對自己的失望罷了。這世上值得相信的人，只有自己。永遠都要不斷投資自己，為了自己的夢想，好好努力吧！」

　　我常對人這麼說：「像高中時候一樣生活吧！這樣的話，你看待人生的觀點和心態，會有很大的不同。」

　　那時候，真的覺得自己什麼都做得到。一次得讀完超過十個以上的科目，在大考小考不斷的日子裡，還能認真地運動，甚至苦中作樂，歡欣鼓舞地準備學校的校慶活動。趁著甜美的10分鐘下課時間，還能看看小說，撿拾掉在地上的落葉來寫詩。當雪花如鵝毛般滿天飛舞之際，還興奮地跑到屋外去打雪仗，那熱情是多麼單純啊！

　　比起那時，現在空閒的時間反而更多，經濟條件也更優渥，但我們卻總把忙碌掛在嘴上，一本書也不想看，連去運動也提不起勁；就算是去戲院看電影，也不怎麼情願；看到隨風飄落的落葉，只會感嘆歲月不饒人，自己又老了一歲；大雪紛飛的時候，總是抱怨路上又因此而塞車。

　　為什麼會變成這樣呢？

　　因為沒有夢想，不懂得愛自己的關係。想像一下自己是個高中生吧！如同那時候一般，努力地、認真地去過每一天。以那時候的熱情之眼，去看待一切發生的事，那麼人生絕對會有所改變。

　　我想到那些只在心裡想著要做些什麼，或是鼓起勇氣去做了，後卻感到厭煩而半途而廢的人。越是這樣的人，越應該了解並活用10分鐘的魔法，才不至於繼續過著停滯的人生。我現在正為了實現10年後的目標，而持續努力中。如本書中所教的，我每年都記錄下對自己而言重要的10大事件，也為新的一年樹立新的10大計畫。這樣的努力讓我的人生變得更有意義，同時也成為一種原動力，讓我得以過著幸福快樂的人生。

书籍介绍

你有夢想嗎？

你願意每天花10分鐘，為夢想Do Something嗎？

現在就開始！眼前的這10分鐘，將決定1年後的你

◎真實故事改編，掀起韓國上班族、學生熱血追夢潮！

◎兩位作者親身驗證，一位創下TOEIC滿分紀錄，一位成為知名時尚達人！

◎韓國通信社社長 李相勳 親身實踐並熱烈推廣！

◎韓國國家電視台(KBS)新聞主播 鄭世真、崔元貞，演員李太坤 感動推薦！

◎中文版限定：隨書附贈〈10分鐘夢想集點簿〉，幫你累積看得見的微改變！

一個30歲小資女跳脫瞎忙人生，勇敢追夢的故事

「學長，人到底是為什麼而活呢？」

維珍回想著過去一段時間裡自己的辛苦。「人生真是太無聊了，每天都像小松鼠跑鐵圈一樣，一成不變地重複著。未來在哪裡？我看不到……」

J臉上漾起羞澀的笑容。「是有個魔法，能讓我們活出更有意義的人生，要不要聽聽看？」

【本書源起】

本書以故事的形式，傳達作者鄭先惠在現實人生中的成功之道。由於貫徹了從學長那兒學來的10分鐘的魔法，鄭先惠從一位電視節目外景主持人，達成了攻讀博士學位的目標，還成為當今韓國知名的行銷學講師、時間管理專家。現實生活中，那位影響她一生的學長，正是本書的共同作者徐永宇博士。

這是一本教人善用時間力量、勇敢追夢的書，在韓國受到極大迴響，許多對未來感到徬徨的年輕人，格外心有戚戚焉，從書中重拾了為夢想奮鬥的力量與方法。兩位作者寫作此書的目的，不外乎想把自己的成功經驗，分享給更多渴望跳脫周而復始的人生，追求夢想的人。

【書中Ｊ學長所分享的圓夢魔法】

◎10分鐘的魔法

‧每天10分鐘，1年就是3650分鐘。10分鐘英文；10分鐘讀書；10分鐘散步；10分鐘運動等等。

‧成功者與非成功者之間的差別, 取決於是否懂得利用10分鐘的魔法。

◎10年的魔法

‧朝向人生夢想奔馳的馬拉松途中，必須訂好里程碑，準備好清涼飲料。那就是今年一年的10大成果（或十件大事）和明年的10大計畫。

‧寫下每年10件成果，以及10項計畫。

◎過去的魔法

‧不要再尋找過去甜蜜的冰淇淋，因為都已經在我們的記憶中融化殆盡。

‧過去年輕的模樣，造成對現在的牴觸。過去的經驗，侷限了現在的思考，混淆了現在的判斷。

‧與其懷念過去的我，不如多想想未來會懷念的現在的我。

◎時間共享的魔法

‧在時間的共享中，最優先考慮的是對他人的關懷和理解。

‧夫妻之間，也要懂得尊重彼此的時間和彼此的夢想。

‧也要懂得尊重孩子的時間。父母要製造能讓孩子獨自成長的環境。

◎記憶的魔法

‧記憶的魔法乃是憑藉記憶的原理來超越時間。

‧興趣的烙印－要感興趣，並樂在其中。

‧壓力的烙印－來自緊張和精神壓力的記憶。一面講解給對方聽，一面整理思緒。

‧反覆的烙印－透過反覆的學習，將知識烙印在記憶裡。

【中文版限定】

隨書附〈10分鐘夢想集點簿〉小冊子，幫你累積看得見的微改變！

〈10分鐘夢想集點簿〉規格如下：

．寬11cm*長18cm／16頁／雙色印刷

◎聯合推薦

牙醫師、作家、環保志工／李偉文

職場達人、知名行銷人／邱文仁

《重複的力量》作者、圓子夢創辦人／胡碩勻

卡內基訓練大中華地區負責人／黑幼龍

樂活作家／褚士瑩

親子教育專家／游乾桂

世紀領袖文教基金會創辦人／盧蘇偉

《筆記女王的手帳活用術》系列書作者／筆記女王ada

暢銷作家、台灣風聲網路電台《貓薄荷下午茶》節目主持人／貓眼娜娜

(依姓氏筆畫排序)