顶天立地的功夫：形意拳内功讲记 马世琦 9787519015701 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

　　本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结。全书分上下两篇，上为“见道”篇，理清概念，建立正信，阐述内功之妙用所在；下为“实修”篇，详述具体修持方法步骤，身形姿式，为本书重中之重

n

本书为马老数十年践行武学之精髓，以桩功为主体，以动功、身法、步法为作用。本书所讲的功法，经过马老多年亲身实践，不仅符合“提挈天地，把握阴阳”的上品养生原则，还能外正身形、内补正气，使身心皆合于大道，真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。

n

马老功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合，以养生为体，技击为用，性命双修，内外兼顾，既是上乘的内家拳功夫，又是基于传统文化的生命科学，在养生康复、实战技击、心灵禅修等方面效果显著，为形意拳在大众中的普及开创了全新的局面。

n

缘起

n

自序

n

上篇 见道

n

第一章 忧国术之日下，示真学以正视听

n

逝去的武林，没落的形意拳

n

本门师承

n

桩功是根本

n

武术中的误区

n

习武要会读书

n

没用的马步

n

国产瑜伽

n

表演功夫

n

练武能不能强身

n

内家拳的真正定义

n

把太极拳练对

n

功夫要能用，手下要留情

n

春风吹又生

n

倾囊授绝学

n

第二章 文化待归根，复命尊圣贤

n

约定俗成，文化失真

n

诚敬心

n

做人的资格

n

熟读经典，心智自开

n

自幼嗜书

n

教学相长

n

追仙文化

n

健康靠自己

n

教功不要迷信，行善勿求回报

n

第三章 黄老若闻可足愿

n

破译《黄帝内经》的养生秘术

n

真人站桩，培补先天

n

至人全道，去世离俗

n

圣人养心，不离世俗

n

贤人清净，神通自在

n

难治之症，唯自身大药可除

n

让家人健康是大孝

n

站桩和密宗

n

突破40岁大关

n

炼精化气

n

初学避免空腹站桩

n

站桩是医疗的补充

n

老子的养生心法

n

身心似水

n

绵绵若存，用之不勤

n

和光同尘

n

合道方能入道

n

悟空

n

守中

n

人体阴阳五行

n

顺应四时

n

第四章 不可胜在己，可胜在敌

n

学拳因缘

n

颠覆传统

n

教拳轶事

n

战无不胜的形意拳

n

下篇 实修

n

第五章 无为而无不为

n

桩即是道

n

柔弱者生之徒，坚强者死之徒

n

你站桩，你是桩

n

“道”的姿势

n

桩功第一式，培补先天肾气

n

顶天立地

n

正气内存，邪不可干

n

一靠正气生

n

练功勿自虐

n

桩功第二式，补后天，长功夫

n

见手不见人

n

大道至简，勿弄玄虚

n

关于“微弯”

n

真柔似水，战无不胜

n

重振形意拳

n

大成靠德

n

神明

n

双修

n

立禅

n

炼丹

n

骨内督脉

n

治疗近视

n

活子时

n

把心立正

n

回头是岸

n

站桩与瑜伽

n

桩功第三式，打通中脉

n

上接天根，下接地轴

n

温养

n

大隐于市，不失其德

n

耄耋之年仍可御敌

n

守中的威力

n

三田返复

n

先人后己，切勿藏私

n

第六章 与天地精神相往来

n

桩功第四式，天地交泰

n

内外交接

n

高术莫用

n

桩功第五式，小周天

n

肩膀的角度

n

内家小周天

n

桩功第六式，大周天

n

练气之说

n

形意的意

n

百病自消

n

桩功第七式，周身透空

n

尽向毛孔散

n

桩功第八式，敛气入骨

n

洗髓

n

敛气入骨

n

八式桩功的选择

n

三体式

n

第七章 身形应当似水流

n

动功，完美的运动

n

动态守中，四面力生

n

四象八卦

n

千斤力

n

足底按摩

n

无屈膝折腰之苦

n

神受神攻

n

忧患武林，悲悯后生

n

步法身法精髓——鸡腿龙身

n

宜少不宜多

n

单推手

n

第一重劲，钻翻拧裹，劈拳似斧

n

第二重劲，撑沉提卷，气旋难挡

n

第三重劲，悬空搓滚，发化随心

n

内功收势

n

三节四梢

n

五行拳精义

n

用气不用力

n

五行道理

n

第八章 持善法以利众生

n

先明理，再生信

n

惜时惜缘，踏实练功

n

正法难求，不要保守

n

法脉永不断，宏愿利众生

n

自述

n

附录1：讲座现场答疑

n

站桩和修心的关系

n

附录2：初学站桩常见问题

　　马世琦先生，

n

　　1944年出生，形意拳大家，尚派形意拳第三代传人，内家拳之集大成者。毕生致力于内家功法的研究与教学，将形意拳内功理论、修炼体系、实战技术等发展到了全新高度。马老人生坎坷，但甘于平淡，不逐名利；虽功夫卓绝，却毫不藏私，始终以真功授人，循循善诱，慈悲爱护。数十年来教人无数，弟子学生遍布海内外，求学者无不为其功夫所着迷，为其品行所叹服。

n

　　2012年，马老及其众弟子在北京创办 “明心堂”，向社会大众普及形意拳内功功法，传承和发扬纯正的中国传统功夫，让每个有缘人都能接触到正法，净化身心，真正把健康掌握在自己手中。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：顶天立地的功夫：形意拳内功讲记 马世琦 9787519015701在线阅读

在线听书地址：顶天立地的功夫：形意拳内功讲记 马世琦 9787519015701在线收听

在线购买地址：顶天立地的功夫：形意拳内功讲记 马世琦 9787519015701在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

暂时没有内容

书摘插图

暂时没有内容

书籍介绍

本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结。全书分上下两篇，上为“见道”篇，理清概念，建立正信，阐述内功之妙用所在；下为“实修”篇，详述具体修持方法步骤，身形姿式，为本书重中之重。

本书为马老数十年践行武学之精髓，以桩功为主体，以动功、身法、步法为作用。本书所讲的功法，经过马老多年亲身实践，不仅符合“提挈天地，把握阴阳”的最上品养生原则，还能外正身形、内补正气，使身心皆合于大道，真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。

马老功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合，以养生为体，技击为用，性命双修，内外兼顾，既是最上乘的内家拳功夫，又是基于传统文化的生命科学，在养生康复、实战技击、心灵禅修等方面效果显著，为形意拳在大众中的普及开创了全新的局面。