高尔夫：心理游戏的艺术——100个经典高尔夫建议（双色） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

　　《高尔夫：心理游戏的艺术》是当你每次打高尔夫球时，提高你的高尔夫运动技术和精神状态的终极指南。本书把优秀的高尔夫畅销书天才作者约瑟夫?帕兰特博士的教学经验与高尔夫插图大师、传奇人物拉维利划时代的精美艺术作品完美地结合起来。

作为克里斯托夫?欧泊兹主编的经典高尔夫建议丛书之一，本书是帕兰特博士在其教授高尔夫选手的职业生涯中，为提高各个不同级别的高尔夫球手的得分而写的100篇精彩的、有关改变高尔夫运动的建议，涉及范围从打球的要点，到如何在球场保持镇静，以及如何使自己在精神上胜过对手等各个方面。

高尔夫运动的传奇人物汤姆?沃森为本书作序。帕兰特博士的建议配上从拉维利的绘画作品中精选出的有见地的绘画，有助于你在高尔夫运动技术和精神状态两个方面保持挥杆动作的正确和完美

6

前言

10

理想的态度

34

精神障碍

70

实践和准备

100

球场策略

134

打好高尔夫球

166

摆脱困境

192

击球入洞

　　约瑟夫·帕兰特博士（Dr. Joseph Parent）是著名的PGA职业巡回赛教练，由于与冠军维杰·辛格（Vijay Singh）和克里斯蒂·科尔（Cristie Kerr）一起工作而闻名。他获得心理学博士学位，被《高球文摘》杂志命名为世界上最伟大的运动心理学专家之一。帕兰特博士是一个显赫而抢手的主讲人，在球场内外给优秀的运动员、名人和高管当教练。他是畅销书《高尔夫禅》（Zen Golf）和《推杆禅》（Zen Putting）的作者。

帕兰特博士提供高尔夫原理讲座和高尔夫技术指导，也为团体和个人提供高尔夫课程。想了解更多，请访问他的网站：www.ZENGOLF.com

      安东尼·拉维利（Anthony Ravielli）为《高球文摘》和《体育画报》绘画40余年，并且曾为本·霍根开创性的《现代高尔夫基础5讲》（Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf）作画。

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      74准备争夺

　　打一轮高尔夫球能够使得你的眼睛变得眼花缭乱。当我们打出一个精彩的球时，我们的自信就膨胀起来，感觉好像我们进入了正确的轨迹。然而，当我们打出一个坏球时，我们就不知所措，随着这样的感情发展，会影响我们随后的挥杆水平的最好发挥。

　　如果你对打恢复球熟练的话，你就会面临各种出现的结果会感到更自信。因此，减少对意外结果的害怕的一个方法是加强你的短打以及从难以捉摸的击球中恢复过来的能力。

　　当你错过了一个果岭，不要垂头丧气并为失去一个小鸟球的机会而伤心。采取你将要示范你的短打是如何好的态度。

　　75回到打球上来

　　当我们发现球在高尔夫球场的一个麻烦的地点，我们的第一想法是如何补救。我们向尽最大的努力来恢复汲取，但是我们也需要面对现实，不要试图使得我们处于一个坏的位置或者甚至让更糟糕的事情发生。

　　在决定是否击球有3个方面要优先考虑：摆脱困境、上球道以及接近球洞。第一，确信你考虑要击的球会让你摆脱陷入的困境（不是陷入更多的麻烦）。如果你在击球时能够确信你会摆脱麻烦，那么第二个优先考虑的是把球打到球道或者果岭上去。不要强迫自己把球打向更接近球洞，那样可能会使得你的球落入长草区或者沙坑。仅仅在你能够确信能够摆脱困境你才能考虑击球试图使球接近球洞。

　　坚持摆脱困境、上果岭然后接近球洞的次序来选择你的救球汲取，你就会打得更漂亮并获得较低的分数。

　　76介于两者之间的事情

　　当你发现自己在击球时为选择球杆而犹豫不决，凭借你的内心感觉会比根据你的复杂的计算来选择对你有利些。用每一根球杆做击球准备动作，感觉每一根球杆对你身体产生的紧张程度。如果有一根球杆使得你感到不安，而其它的球杆使得你有舒服感以及自信，你的身体告诉你那根球杆你用起来更加自信。相信你的感觉来挑选让你的身心感到轻松的球杆。

　　77下坡球位

　　作为人类，我们hardwired避免跌倒。当面对一个球在我们脚下面的下坡球位或者侧坡球位时，维持我们身体平衡的本能实际上在工作中背叛你。代替沿着地面轮廓向下摆动，我们本能地通过脚跟向后移动来维持平衡，在击球时引起球杆的铲击或者翻转。那是为什么我们经常从斜坡上打出薄球的原因，为什么我们期待的球变成了右弦球球或者右曲球是因为球在我们脚下面产生了一个左直球或者左曲球。

　　补救办法是在送杆的过程中好像你想要让你自己跌倒了那样挥杆，但是你的后脚准备向前运动以便能稳住你的身体使你不要真的跌倒。GaryPlayer是打这种球的大师，甚至在水平击球时的向前的步伐移动也增加一点特别的力。

　　78从球道沙坑击球

　　大多数球员在击这种球时遇到的麻烦来自试图干净地拾起球同时试图帮助球打入空中。实际上那样会确保打出一个薄薄的直接进入沙坑的边缘。一些人向他们在果岭旁的沙坑上进行挥杆，击打球后的沙子很好，仅仅让球移动几码距离。那一种结果都是让人沮丧的。

　　下面是将让你做出最简单、最有效的球道挥杆的图像。

　　第一，在做准备击球动作时要比你所用的同样的球杆比正常情况下的站姿位置要远一英寸的距离。那样会给你一个较好的首先接触球的机会。

　　第二，脊柱如果你是在球道上，你应该想着球杆在与草接触之前先与球接触，所以为什么打这种球有任何不同呢？尽可能生动地想象球躺在刚刚修剪过的短草上，然后就像你将从球道上击球一样挥动球杆。越生动以及有令人信服的你的躺在草上的球，用普通的方法挥杆就越容易。你将会吃惊地发现心中想象出这样的图像来打沙坑球是如此的容易的事。

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编辑推荐

      安东尼·拉维利知道并在他的插图中试图表达仅是技术上的精通还不能成为伟大的球手的思想。不同水平的球手很久以前就知道思想和热情对比赛的重要性。冠军选手的自信心总被认为是获得成功的关键因素，自信心出了一点毛病就会导致他们的失败。

　　《高尔夫：心理游戏的艺术》把拉维利的优秀绘画技术与高尔夫运动*著名的精神教练员之一约瑟夫博士的建议**结合起来。约瑟夫?帕兰特博士多年来一直致力于教授世界*好的高球选手如何把他们的心灵转变成他们的盟友而不是敌人，帮助这些球手摆脱困境，从而**程度地发挥他们的潜能。无论一名球手的技术水平怎样，以理想的态度以及懂得如何克服精神障碍走进该运动之后，这些球手在打高球的时候会获得与之前完全不同的愉悦感，更不用说他（她）会打得更好。

　　每位球手将会从该书学到成为一名更好的球手的方法，以及更好地理解精神状态如何影响身体活动和生活习惯。这是安东尼?拉维利的作品对鼓励未来的高尔夫球手所做出的贡献。这是约瑟夫?帕兰特博士的建议与划时代的高尔夫插图如此完美的匹配所做出的贡献。

媒体评论

　　“与安东尼?拉维利一起工作过以及了解他的所有人，都十分欣赏他的才能和他绘画表达的准确性。我很高兴地看到托尼独一无二的绘画又一次为所有人欣赏和学习。”

　　                                                                                                                                                                  摘自汤姆·沃森前言

　　“我们佩服约瑟夫博士，欣赏他通过其作品在高尔夫和生活上给我们的指教。他用简单而美妙的方法向所有人传达他的智慧。”

　　                                                                                                                                               杰克·尼克拉斯和芭芭拉·尼克拉斯

　　“一本美丽的书。拉维利诗一般的绘画捕获了帕兰特博士深刻但简单易懂的观点，并使它们植根于你的头脑。它会陪伴着你。”

　　                                                                                                                                           《高球文摘》资深作家 贾米·迪亚兹

前言

前言

　　在世界各地高尔夫球场的球道上行走的这些年来，我认为高尔夫运动给我提供了广泛交友的机会，如果不是由于这个契机，有些朋友我可能从来不会谋面。我也在高尔夫球场内外亲眼见到了那些高尔夫运动的天才人物。

　　我有幸遇到的其中一位人物是安东尼·拉维利，一位他的朋友们称之为托尼的瘦小的戴着厚如可乐瓶底的眼镜、穿着格子花呢衬衫的人，后来变成了我的好友和艺术监护人。从20世纪80年代到90年代中期，我们在一起工作有15年之久，期间，我渐渐懂得了托尼作品的内涵。托尼是一位不知疲倦的艺术家，他在绘画细节上严格要求自己，他的每一幅插图画都奉献出他最好的艺术才华。

　　当本·霍根决定对挥杆动作技术进行分析，同时想把挥杆动作技术用文字表述出来并形成形象化的文献时，他立即想到了托尼。他知道托尼的作品得到《高球文摘》和《体育画报》的认可。由赫伯特·沃伦·温德执笔的本·霍根的挥杆动作技术诀窍，很快变成公认的最完美的高尔夫教程插图指南。

　　获得1982年圆石滩高尔夫球场美国公开赛冠军后，在为写《2杆入洞：如何在40码内节省击球杆数》而组织写作小组的时候，我毫不犹豫地知道去找谁来为我的书作插图画。

　　拉维利的插图画使球手能够很好地掌握高尔夫动作的基础知识，而这种基础知识是球手养成良好的动作技巧必不可少的。通过他无与伦比的解剖学知识，托尼能够捕获到挥杆的每一个细节动作。尽管动作技术方法可以让球手减少距离目标的长度，或者对不完美的击球动作有一定程度的提高，但是要想成为一名好的球手，只有通过许多的练习才能做到，同时需要对每一次击球动作的要领有所理解，此外别无他法。

　　当克里斯托夫·欧泊兹要我为本书写前言时，我高兴地知道拉维利绘画宝库之门又一次向所有的球手开放，使他们有机会欣赏和学习高尔夫运动的精华动作。

　　了解托尼的人和与托尼工作过的人都很欣赏他的才华和他绘画表达的准确性。他不仅是一位首屈一指的艺术家，而且他的热情和善良使与他共事的人成为他的朋友。托尼，我们都想念你！

　　祝读者球场内外万事如意！

　　汤姆·沃森